社会人カラオケの新常識！20代が押さえるべき選曲ポイント

盛り上がるカラオケ曲の共通点とは？

社会人になると、会社の飲み会や二次会でのカラオケは場の空気を読む力が試される場でもあります。盛り上がる曲の共通点は、リズムが軽快・サビがキャッチー・みんなが知っているという3要素。
特に20代前後なら、令和ポップス×平成懐メロをバランスよく選ぶのがポイントです。たとえば、Official髭男dismの「Subtitle」やスピッツの「チェリー」は世代を超えて盛り上がる鉄板曲です。

会社の二次会・サークルでウケる曲ジャンル別おすすめ

J-POPなら「アイドル（YOASOBI）」や「Pretender（Official髭男dism）」が万人ウケ。
アニメソングでは「残酷な天使のテーゼ」「紅蓮華」などが場を一気に熱くします。
洋楽は少し難易度が上がりますが、「Shape of You（Ed Sheeran）」のようなノリの良い曲ならOK。
定番バラードとしては「栄光の架橋（ゆず）」や「あいみょんのマリーゴールド」など、感情を込めやすい曲が人気です。

避けたほうがいい選曲パターン（失敗例も紹介）

• 知名度の低いマニアックな曲
• バラードばかりで空気が沈む
• 高音が出ずに途中で苦しくなる曲

これらは「聞かせる」より「気まずくさせてしまう」原因になりがちです。
選曲のコツは「自分が気持ちよく歌える＋みんなが一緒に楽しめる」こと。難曲に挑むより、ちょっと上手く聞こえる曲を選ぶ方が印象アップに繋がります。

20代に人気！盛り上げ確実なおすすめソングベスト10

男女別おすすめソングランキング【2025年最新版】

🎤男性に人気のカラオケソングTOP10（2025）

順位	曲名	アーティスト	盛り上がりポイント
1位	ライラック	Mrs. GREEN APPLE	爽やかで明るい曲調。音域が広すぎず歌いやすい。
2位	怪獣の花唄	Vaundy	感情を爆発させるサビが印象的。声量の練習にも最適。
3位	Subtitle	Official髭男dism	サビの高音と抑揚の変化が上級者見えする曲。
4位	晩餐歌	tuki.	静と動のコントラストがあり、表現力を磨ける曲。
5位	青と夏	Mrs. GREEN APPLE	仲間と一緒に盛り上がる青春ソング。
6位	レオ	優里	感情を込めやすく、心を打つバラード。
7位	はいよろこんで	こっちのけんと	TikTok発の人気曲。リズム練習にもおすすめ。
8位	ケセラセラ	Mrs. GREEN APPLE	ポップで前向きな歌詞が二次会にぴったり。
9位	Bye-Good-Bye	BE:FIRST	リズミカルな構成でダンスノリにも最適。
10位	ベテルギウス	優里	抑揚とビブラートを練習するのに最適なバラード。

🎤女性に人気のカラオケソングTOP10（2025）

順位	曲名	アーティスト	盛り上がりポイント
1位	アイドル	YOASOBI	高音を駆使するサビが華やか。20代女子の定番曲。
2位	晩餐歌	tuki.	切なさと透明感を表現できる人気の1曲。
3位	ケセラセラ	Mrs. GREEN APPLE	明るく前向き。声の伸びを活かして歌える。
4位	晴る	ヨルシカ	声の表現力を試せる繊細なメロディライン。
5位	群青	YOASOBI	パワフルなサビで一体感を作ることができる。
6位	可愛くてごめん	HoneyWorks feat. かぴ	SNS発の人気曲。表情豊かに歌う練習にも最適。
7位	花になって	緑黄色社会	優しい歌詞と声の温かさが映える曲。
8位	夜に駆ける	YOASOBI	依然として根強い人気。リズム感の練習にも◎。
9位	マリーゴールド	あいみょん	感情をこめやすく、世代を超えて盛り上がる曲。
10位	Supernova	aespa	K-POP的リズムと高音が映えるダンス曲。

曲ごとに見る盛り上がりポイントと歌い方のコツ

• ライラック（Mrs. GREEN APPLE）：リズムに乗りながらAメロを軽く、サビで声量を上げると一気に華やかに。
• 怪獣の花唄（Vaundy）：中盤のブレスを意識して、息の使い方で熱量を表現。
• アイドル（YOASOBI）：高音域を裏声で滑らかに繋ぐことで、聴き心地が格段にアップ。
• 晩餐歌（tuki.）：ウィスパーボイス（ささやくような発声）を意識すると世界観が出やすい。
• マリーゴールド（あいみょん）：フレーズの最後を優しく抜くと、自然な抑揚がついて聞きやすくなる。

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【地域×体験談】「大阪で実感！Subtitleで一気に主役になれた理由」

「大阪の会社の二次会で『Subtitle』を歌いました。
Aメロは抑えて、サビで思い切って声を出したら、場の空気が一気に変わって拍手が！
ボイトレで学んだ声の出し方と抑揚が本当に役立ちました。
同期から歌うまいね！と言われて、自信がついた瞬間でした。」
（27歳・営業職／男性）

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このように、2025年のトレンドは「感情表現とリズム感のバランス」がカギ。
盛り上がる選曲を押さえつつ、抑揚・ビブラート・安定感などの基礎テクニックを磨くことで、
カラオケでも聴かせる人に変わることができます。

歌唱テクニックで差をつける！上達のコツをプロが解説

人気曲を上手に聴かせる3つの基本テクニック

カラオケで高得点や「上手い！」と感じさせるためには、
抑揚・リズム感・音の安定感の3つが重要です。

プロのボイストレーナーが推奨するのは次のステップ：

1. Aメロで抑えてBメロ〜サビで感情を開く（抑揚）
2. 息をコントロールしてフレーズをつなぐ（安定）
3. リズムに身体を合わせて自然に声を出す（表現力）

この3点を意識するだけで、同じ曲でも聴かせ方が劇的に変わります。

人気曲別・プロが教える歌唱ポイント

🎵 Mrs. GREEN APPLE「ライラック」

・ポイント：明るく開放的な声で、リズムに軽く乗ること。
・コツ：語尾を少し抜くように歌うと自然な抜け感が生まれます。
・ボイトレ視点：胸声（チェストボイス）を中心に、息の流れを保ちましょう。

🎵 YOASOBI「アイドル」

・ポイント：テンポが早いため、リズムキープが最重要。
・コツ：裏声（ファルセット）を繋ぐ時は喉を締めず、息を多めに。
・ボイトレ視点：腹式呼吸＋リップロール練習で高音の安定性を上げる。

🎵 Vaundy「怪獣の花唄」

・ポイント：Aメロで抑え、サビで声量を一気に解放。
・コツ：喉に力を入れず、体全体で声を支えるイメージ。
・ボイトレ視点：姿勢と呼吸の連動練習（ストロートーン練習）が有効。

🎵 tuki.「晩餐歌」

・ポイント：感情表現重視。息を多めに含ませて「ささやくように」。
・コツ：1行ごとに息継ぎを意識し、声の余白で間を作る。
・ボイトレ視点：ハミング練習で共鳴感を高めるとより深みが出ます。

🎵 優里「レオ」「ベテルギウス」

・ポイント：声の震え＝感情の表現。過度にビブラートをかけない。
・コツ：ロングトーンで「息の支え」を感じる練習を。
・ボイトレ視点：横隔膜を意識した腹圧コントロールが重要。

抑揚のつけ方で歌の表情を作る

抑揚とは、音の強弱や声の明るさを変えて「感情を伝える力」。
単調な歌い方ではAI採点も低く評価しますが、抑揚をつけることで表現力スコアが一気に上昇します。

✅ 実践トレーニング法

1. 曲を聴きながら、Aメロ＝弱く／Bメロ＝中くらい／サビ＝強くを意識
2. 歌詞の感情に合わせて声の温度を変える
3. 自分の歌声を録音して「聞き手の気持ち」でチェック

抑揚の練習は、カラオケ採点AIの「表現力」「安定性」項目を伸ばすのに最も効果的です。

ビブラートを自然に出すための練習法

多くの人が「ビブラート＝喉を震わせる」と誤解していますが、
本来のビブラートは「息の支えで音を揺らす」技術です。

💡簡単3ステップ練習：

1. 息を吐きながら「う〜」と5秒伸ばす
2. 息を止めずに、音をゆっくり上下に揺らす
3. 毎日5分、録音して自然な揺れ幅を確認

不自然なビブラートは減点対象になることもあります。
ボイトレでは、呼吸・声帯・共鳴のバランスを整えて、自然な揺れを作る指導を行います。

【ボイトレ講師のコメント】「東京の講師が語る採点90点超えの秘訣」

「採点で90点以上を取る生徒さんの共通点は、声を押し出していないことです。
力任せに歌うのではなく、喉を開いて声を響かせる意識が大切。
東京校では、腹式呼吸とリズム練習をセットで行い、自然に音が伸びる身体づくりから指導しています。」
（リズムセブンアカデミー 東京校 講師談）

ボイトレで身につく「AI採点に強い歌声」とは

AI採点機能（DAM・JOYSOUNDなど）は、
安定性・抑揚・表現力・リズム感を総合的にスコア化しています。

リズムセブンアカデミーのボイトレでは、
これらの要素を「科学的にトレーニング」することで、短期間で確実な成果を出すことが可能です。

🎯 つまり、採点で勝てる声は聴かせる声でもある。
カラオケ上達＝声のコントロール力を高めることが本質です。

採点機能で高得点を狙うための実践ポイント【2025年版】

最新AI採点が重視する5つの評価項目

2025年現在、カラオケの採点AI（DAM・JOYSOUND共通）は、以下の5項目を総合評価しています。
この仕組みを理解することが、高得点への第一歩です。

評価項目	内容	攻略のポイント
① 音程正確率	原曲とのピッチ一致率	ピッチバーではなく耳で音を取る練習が重要。
② 安定性	声の揺れ・ブレの少なさ	腹式呼吸と姿勢が安定性を決める。
③ 抑揚	声量・音圧の強弱	感情を表現する「声の演技力」が得点差を生む。
④ 表現力	ビブラート・しゃくり・フォール等の技術	過剰にならず自然に入れるのがポイント。
⑤ リズム感	音の入りと切りのタイミング	打点を意識して、テンポに乗る練習を。

💡AIは「正確さ＋人間らしさ」を求めている！
つまり、ただ音程を合わせるだけではなく、感情表現の自然さが高評価につながります。

AI採点で加点される「テクニックの入れ方」

AIは、歌唱中の技術的な動きを自動解析し、点数に反映します。
2025年の最新版では以下のようなテクニックが高得点のカギになります。

🎵【1】ビブラート

• 1フレーズに1〜2回の自然な揺れが最適。
• 強制的に震わせるのではなく、息の支えで揺れる感覚を意識。
• DAM採点AIでは「ビブラート安定度」項目が新設され、一定テンポの揺れが高得点傾向。

🎵【2】しゃくり（音を滑らかに上げる）

• Aメロやバラードに軽く使うと表現力アップ。
• 使いすぎると癖が強いと判定され減点されるため注意。
• 例：「晩餐歌」や「ベテルギウス」で効果的。

🎵【3】フォール（音を下げる）

• 曲の締めくくりや語尾に軽く使うと雰囲気が出る。
• 特に「ライラック」「青と夏」など明るい曲で◎。

🎵【4】ロングトーン（音を伸ばす）

• 最後の音を「まっすぐ」「揺らさず」にキープできると高評価。
• 音の終わりまで息を切らさず支えることがコツ。

AI採点で90点を超える人の共通点

プロのボイトレ講師による分析では、90点以上を安定して取る人には次の共通点があります。

1. 姿勢が常にまっすぐで呼吸が深い
   　→ 体幹が安定していると声の揺れが減り、安定性スコアが上がる。
2. 声の出だし（アタック）が正確
   　→ 歌い始めの1音をミスらないことがAIの信頼スコアを上げる。
3. 表現が過剰でない
   　→ 技術を使いすぎず、自然体の歌い方が評価される。

AI採点は「正確に歌う人」よりも「感情をコントロールできる人」を高く評価します。
つまり、聴かせる歌い方こそがAIにも通用する時代になっています。

練習で差がつく！採点スコアを伸ばす3つのトレーニング

✅ 1. ピッチ感トレーニング（耳トレ）

ピアノアプリやカラオケアプリを使い、音を聞いて正確に再現する練習。
AIは「音の開始位置のズレ」を厳しく見るため、耳で音程を掴む力が不可欠。

✅ 2. ブレスコントロール練習

息を長く吐き続ける練習（例：「スー」と10秒吐き続ける）を毎日行うことで、
声のブレが減り、AI採点の「安定性」スコアが向上します。

✅ 3. 1フレーズ録音リピート法

歌の1フレーズだけ録音し、AI採点と照らし合わせて改善。
AIがどこで減点したかを可視化することで、精度の高い改善が可能です。

【ボイトレ講師のコメント】「名古屋校講師が語る採点アップの裏技」

「名古屋では、AI採点の抑揚項目を意識した練習を行っています。
声を強く出すよりも、音の始まりと終わりを丁寧に扱うことが大事。
それだけで点数が2〜3点上がるケースも多いです。」
（リズムセブンアカデミー 名古屋校 講師談）

マイク・姿勢・立ち方の物理的要因もスコアを左右する

• マイクの距離は口から約8cm〜10cmをキープ。
• 姿勢はまっすぐ上に糸で吊られているイメージ。
• 膝を少し緩め、リラックスして呼吸が流れる体勢を保つ。

これらはAI採点の音の安定性・声量センサーに影響するため、
実は「正しい立ち方」だけで1〜2点上がるケースもあります。

ボイトレでAI採点に強い安定した声を育てよう

リズムセブンアカデミーでは、最新のAI採点データを活用しながら、
一人ひとりの弱点を分析して点数が伸びる発声法を指導しています。

• 音程精度をAIとリアルタイム比較
• 抑揚とビブラートのスコア分析
• 呼吸・姿勢・響きの連動トレーニング

🎯「AIが認める歌声＝聴く人を惹きつける歌声」
科学的トレーニングで、あなたの歌を90点常連レベルへ。

実際に上達した人のリアルストーリー【AI採点アップ編】

【体験談】「名古屋で実感！AI採点90点超えの壁を突破した瞬間」

「最初は80点台から全然上がらなくて、もう限界かなと思っていました。
でも、名古屋校のボイトレ体験で腹式呼吸とビブラート練習を習ったあと、
次の週には92点を記録して本当に驚きました。

講師に教わった息を流しながら声を伸ばす方法を意識しただけで、
声が安定してAI採点の安定性スコアが一気に上がったんです。
今では二次会で「歌上手いね！」と言われるのがうれしくて、カラオケが楽しくなりました。」
（25歳・会社員／女性／名古屋校受講）

💬 ポイント：

• 練習期間：1ヶ月
• 伸びたスコア：音程精度＋10%、表現力＋8%
• 主な改善要素：腹式呼吸・声の安定・ビブラート制御

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【体験談】「大阪の営業職が語る！『怪獣の花唄』で同期に認められた日」

「大阪の飲み会カラオケで怪獣の花唄を歌ったとき、
同期全員が手拍子してくれた瞬間、努力が報われたと思いました。

以前は声が震えて90点を超えなかったのですが、
リズムセブンアカデミーで学んだリズムの乗り方と声の抜き方を実践したら、
AI採点の『リズム感』『抑揚』項目で満点評価を取れたんです。

講師からも『声に芯が出てきたね！』と言われて、自分の変化を実感しました。」
（28歳・営業職／男性／大阪校受講）

💬 ポイント：

• 練習期間：2ヶ月
• 伸びたスコア：抑揚＋12%、リズム感＋9%
• 主な改善要素：リズム練習・体幹発声・抑揚のメリハリ

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【体験談】「東京で歌うのが怖い自分を克服。AI採点95点達成の裏側」

「人前で歌うのが苦手で、ずっとカラオケを避けていました。
でも、東京校で講師に「声を響かせる感覚」を教わってから一変。

マイクに頼らず、自分の声が自然に響くようになったんです。
その結果、AI採点の表現力スコアが95点を突破。
『晩餐歌』を歌った時、AIが「感情表現が豊か」と分析表示したのを見た瞬間、
心から「歌うのって楽しい」と思えました。
（26歳・事務職／女性／東京校受講）

💬 ポイント：

• 練習期間：3ヶ月
• 伸びたスコア：表現力＋15%、安定性＋10%
• 主な改善要素：共鳴発声・姿勢矯正・マインドセット調整

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【ボイトレ講師のコメント】「福岡校講師が語る「90点超え」の成功法則」

「点数を伸ばすコツは、「上手く歌おう」ではなく安定して歌う意識です。
特にAI採点では、安定した声・丁寧な出だし・息の流れが大切。
福岡校では、腹圧を感じる呼吸法と音の入り方の練習を徹底して、
生徒の9割が2ヶ月以内にAI採点90点以上を達成しています。」
（リズムセブンアカデミー 福岡校 講師談）

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上達した人の共通点は「自分の声を分析できるようになったこと」

AI採点アップの本質は、「AIと戦う」ことではなく、AIを鏡にすること。
スコア結果を見て、どこをどう改善すればいいかを理解する力が、上達の近道です。

上達者に共通するのは、

• 自分の弱点（音程／抑揚／ビブラート）を客観視できる
• 練習のたびに録音や採点結果を比較している
• ボイトレで「AIに強い発声」を学んでいる

AI採点のスコアアップは、単なる数字ではなく、聴く人に伝わる声の証明でもあります。

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全国の教室で受けられるレッスン内容紹介

• 腹式呼吸・声の響かせ方の基礎トレーニング
• カラオケ採点機能を使った実践練習
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これらを通じて、歌うたびに「声が出やすくなった」「点数が上がった」と感じられる実践的なカリキュラムを提供しています。

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まとめ｜カラオケ上達はテクニック＋経験＋プロのアドバイスが鍵

本記事の要点整理

この記事では、20代社会人がカラオケで「一目置かれる存在」になるための選曲術・歌唱テクニック・採点アップのコツを紹介しました。
ポイントを改めてまとめると、次の3つです：

1. 選曲は知名度＋自分の得意音域を重視する
2. 抑揚・ビブラート・姿勢など基礎テクニックを磨く
3. AI採点は感情表現を評価しているので表現力が重要

これらを意識するだけで、会社の二次会や社会人サークルで「歌上手い！」と褒められる確率は格段に上がります。

次のカラオケで一目置かれる自分になるために

カラオケは「才能」ではなく「コツ」で上達します。
発声・リズム・表現力といった基礎を正しく学ぶことで、誰でも聴きやすく魅力的な歌声を手に入れることができます。
そして、自信を持って歌えるようになると、自然と人前での緊張も減り、会話やプレゼンにも良い影響を与えます。

社会人になっても「声」を磨くことは、自分磨きの一環。
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よくある質問（FAQ）

🌟まとめコメント

この記事を通して、「カラオケ上達＝自分を表現する力」という新しい視点を感じていただけたと思います。
リズムセブンアカデミーは、全国の20代社会人に声で自信を持つ体験を提供しています。
あなたの声を、今よりもっと輝かせるために──。
次はぜひ、無料体験でその一歩を踏み出してください。

1.下記の3つの方法から一つを選択し、
リズムセブンを友だち追加する

① IDで追加する >> @lgv7034c
② URLから追加する >> http://nav.cx/j9S4gL4
③ 下記のボタンから追加する

2.下記の申込内容を送信する

以下をコピーして、必要事項をご記入ください👇（所要時間約1分）

①お名前（フルネーム/ふりがな）
例：山田 花子（やまだ はなこ）
➡️

②年齢／性別
例：25歳／女性
➡️

③電話番号
例：090-xxxx-xxxx
➡️

④レッスン形式（どちらかお選びください）
🟩スタジオレッスン
🟦オンラインレッスン（※目黒本校のみ）
➡️

⑤ご希望エリア
例：新宿など
➡️

⑥ご希望レッスン内容（1つ or 複数可）
☑️ ボイストレーニング
☑️ キッズボイトレ
☑️ 声優・スピーキング
☑️ 楽器（ギター／ピアノ／サックス／カホン／ベース）
（楽器コースは実施エリアに限りがございます）
➡️

⑦体験レッスン希望日（第1〜第3希望）
※各希望は【別日】でお願いします。
※16歳未満の方は18:00以降のレッスン不可。
※①11:00〜15:00 / ②15:00〜18:00 / ③18:00〜21:00
 ※第1希望と第2希望は別のお日にちにてお願いします。
当日以外のご希望日も必ずお願いいたします。余裕を持ったスケジュールで複数のお日にちをご入力ください。
例）
第一希望：7月10日（火）①11:00〜15:00
第二希望：7月14日（日）③18:00〜21:00
第三希望：7月15日（月）②15:00〜18:00
➡️

⑧当スクールを知ったきっかけ（1つ or 複数）
🔹Google／Yahoo!検索
🔹Ai検索：ChatGPT／Gemini／Microsoft Copilot／Grok／その他
🔹SNS：Instagram／X／その他
🔹YouTube
🔹雑誌／テレビ／ラジオ
🔹知人の紹介
🔹カラオケ館のポスター
🔹その他：＿＿＿＿＿＿
➡️

⑨ボイトレを通しての目的・目標（複数可）
🎤 趣味・カラオケ上達
🎙 プロ志向・配信活動・CDデビュー
📣 話し方・プレゼン・ナレーション
🎼 作詞作曲・ライブ出演・弾き語り
🎶 音痴克服／声量UP／音域拡大
⭐️その他：＿＿＿＿＿＿
➡️

⑩好きなアーティストや歌いたい曲（任意）
※歌手名・ジャンルでもOK！
➡️

⑪質問・ご要望・お悩みなどあればどうぞ（任意）
➡️

3.担当者からのご連絡をお待ちください。
（即時に対応出来ない場合がございます。）